Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g água
- 250 g cevada perolada
- 15 g azeite
- 1 ½ c. chá de sal
- 100 g rabanete cortado em rodelas finas
- 140 g milho cozido, escorrido
- ½ pepino cortado em cubos
- 150 g tomate-cereja de várias cores, cortado em metades
- 50 g queijo feta, grosseiramente esfarelado
- 1 pé de cebolinho picado
- 1 dente de alho (opcional)
- 200 g iogurte c/ 3,5% gordura
- 10 g mostarda
- 10 g mel
- 15 g vinagre
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- ½ c. chá de pimenta preta
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1083 kJ / 258 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 38 g
- Yağ
- 7 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 3.7 g
- Sodyum
- 627 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salada de quinoa e feijão-verde
30min
Chutney de cebola e amora
6u. 50min
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40min
Tarte vegana de maçã "zero waste"
1 Std.
Sopa fria de pêssego com lulas
1 godz. 5 min
Hornazo
2h 15min
Salada de arroz integral com couve-flor assada
1 Std.
Embrulhos de acelga com fiambre e arroz
1 Std.
Salada de trigo sarraceno com pimentos
50min
Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja
30min
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Cevada com ratatouille
40min