Salada grega de espelta

Salada grega de espelta

4.7 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

espelta descascada
300 g
água
550 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
azeite
50 g
queijo feta esfarelado
200 g
pepino cortado em cubos
150 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
azeitonas s/ caroço
50 g
tomate-cereja cortado em metades
10
Pimenta q.b. p/ temperar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 884 mg

Protein 16.5 g

Kalori 2194.8 kJ / 524.3 kcal

Yağ 26.1 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 9.7 g

Karbonhidrat 58.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6: Tudo sobre modos 44 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Estufado de amendoim africano

50 dk

Bowl de cogumelos vegan

1sa 20 dk

Salada de quinoa colorida

50 dk

Salada de bulgur, feijão e atum

45 dk

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1sa

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25 dk

Almôndegas de borrego com molho de tomate picante, cuscuz e mousse de chocolate e tâmaras

1sa 20 dk

Salteado de cogumelos e legumes asiático

55 dk

Arroz selvagem com lombinho de porco e ameixa

45 dk

Salada de espelta com feijão-verde e pesto

30 dk

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40 dk

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 dk