Salada grega de espelta

Salada grega de espelta

4.7 7 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

espelta descascada
300 g
água
550 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
azeite
50 g
queijo feta esfarelado
200 g
pepino cortado em cubos
150 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
azeitonas s/ caroço
50 g
tomate-cereja cortado em metades
10
Pimenta q.b. p/ temperar

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 884 mg

Protein 16.5 g

Kalori 2194.8 kJ / 524.3 kcal

Yağ 26.1 g

Lif 10 g

Doymuş Yağ 9.7 g

Karbonhidrat 58.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

TM6: Tudo sobre modos 44 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolonhesa de frutos secos

35 dk

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1sa

Salada de espargos e lentilhas

1sa

Caçarola de batata e salmão

45 dk

Feijão-branco em molho de tomate, bacalhau a vapor e custard de laranja

55 dk

Legumes com arroz vietnamita

40 dk

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1sa

Caril de couve-flor

35 dk

Salada de quinoa, grão e caju

30 dk

Feijoada vegetariana

1sa 20 dk

Salada de omelete grega

35 dk

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 dk