Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g espelta descascada
- 550 g água
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 50 g azeite
- 200 g queijo feta, esfarelado
- 150 g pepino cortado em cubos
- 70 g cebola roxa cortada em lâminas
- 50 g azeitonas s/ caroço
- 10 tomate-cereja cortado em metades
- Pimenta q.b. p/ temperar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2194.8 kJ / 524.3 kcal
- Protein
- 16.5 g
- Karbonhidrat
- 58.6 g
- Yağ
- 26.1 g
- Doymuş Yağ
- 9.7 g
- Lif
- 10 g
- Sodyum
- 884 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Frango Tex-Mex e salada de quinoa
30 min
Salada de bulgur, feijão e atum
45 min
Gelado no copo com molho de caramelo e crocante de chocolate
10h 40min
Jambalaya com chouriço, camarão e manga
3h
Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji
40 min
Salada de pepino com frango salteado e cereais
30 min
Salada de legumes com molho de caju
2h 45min
Salada com molho caesar vegan
40 min
Sorvete de amora e mirtilo
5min
Gnocchi com curgete - TM6
45 min
Mac & cheese com queijo cheddar vegan
3h
Salada de omelete grega
35min