Uyumlu sürümler
Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Savory Crunchy Topping
- 1 egg white, from a large egg
- 1 oz extra virgin olive oil
-
1
oz honey
veya 1 oz agave - ½ oz water
- 2 tsp kosher salt
- 6 oz sunflower seeds
- 3 oz chia seeds
- 3 oz flaxseeds
- 3 oz sesame seeds, raw
- 1 oz sweet smoked paprika
- ¼ tsp ground cayenne pepper
Roasted Garlic Purée
- 24 garlic cloves, peeled
- 1 ½ oz extra virgin olive oil
- ½ oz water
- 1 tsp salt
- ½ tsp ground black pepper
Brussels Sprouts
- 30 oz water
- 16 oz Brussels sprouts, cleaned and trimmed
- 1 tsp salt
- 1 tsp ground black pepper
- extra virgin olive oil, to drizzle
Savory Hummus
- 1 lemon
-
1
can chickpeas (15 oz), drained and rinsed
veya 16 oz edamame, shelled - 4 ½ oz extra virgin olive oil
- 2 oz tahini
- 2 oz water
-
2
tsp white balsamic vinegar
veya 2 tsp cider vinegar - 1 tsp salt
- 1 tsp freshly ground black pepper
- 1 oz harissa
- 1 tsp za'atar
- 1 tsp ground cumin
- 1 tsp ground smoked paprika
- 4 tbsp pomegranate molasses, to drizzle
- 2 oz sun-dried tomatoes, to serve
- 2 oz green olives, to serve
- 2 oz preserved lemon, to serve
- 2 oz walnuts, to serve
- fresh marjoram, to garnish
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 4176 kJ / 998 kcal
- Protein
- 24 g
- Karbonhidrat
- 59 g
- Yağ
- 82 g
- Doymuş Yağ
- 10 g
- Lif
- 22 g
- Sodyum
- 2190 mg
Alternatif tarifler
Tortilla Soup
25 menit
Quinoa Salad with Strawberry Vinaigrette
25 menit
Pico De Gallo
15 min
Stuffed Peppers with Herbed Quinoa
40 min
Cauliflower Tacos Al Pastor
1h 10min
Green Shakshuka
40 min
Apple Wild Rice
50min
Orange Balsamic Beet and Quinoa Salad
40 min
Farro Salad with Cucumber Yogurt Dressing
1h 20min
Golden Oatmeal
10 min
Cauliflower with Pea Purée
40 min
Steamed Eggs in Tomato Sauce (Shakshuka)
45 min