Hummus

4.3 97 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

8 portions

Malzemeler

garlic cloves
2
chickpeas (approx. 400 g ea.), drained (see Tip)
2 cans
tahini
60 g
extra virgin olive oil plus extra to drizzle
30 g
freshly squeezed lemon juice
60 g
sweet paprika to taste, plus extra to sprinkle
1 tsp
salt to taste
1 tsp
ice cubes
85 g
cayenne pepper, ground to sprinkle

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 611.6 mg

Protein 6.9 g

Kalori 752.8 kJ / 179.9 kcal

Yağ 10 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 1.4 g

Karbonhidrat 17.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cooking Experience 24 Tarif
Kanada

Discover Thermomix® 25 Tarif
Kanada

Every Season is a Healthy SEASON 19 Tarif
Kanada

Scaled Recipes Your Way, Every Day 23 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Broccoli and Cheddar Soup

45 dk

Gut Immunity Shot

5 dk

Creamed Spinach

30 dk

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20 dk

Steaks with Mushroom Risotto

40 dk

Mystery Soup

55 dk

Green Smoothie

10 dk

Challah

3sa 10 dk

Confetti Rice

45 dk

Steamed Spinach

20 dk

Menu with Vegetable Soup, Chicken with Mustard Sauce and Steamed Vegetables

45 dk

Lentil puree (moujadarra)

1sa 25 dk