Papelotes de pescada com legumes verdes

Papelotes de pescada com legumes verdes

4.6 14 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

2 doses

Malzemeler

filetes de pescada cortados em três
300
curgete cortada em lâminas
150 g
ervilhas
150 g
corações de alcachofra em conserva cortados ao meio
6
espargos verdes
8
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
1 fio de
salsa só as folhas
2 c. sopa de
água
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 48 g

Kalori 1720 kJ / 411 kcal

Yağ 17 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

150 receitas - As melhores de 2014 150 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bacalhau com puré de grão e batata doce

35 dk

Pescada com batatas ao vapor

40 dk

Filetes de linguado enrolados

45 dk

Filetes de peixe com curgete e cogumelos

50 dk

Filete de garoupa à Portuguesa

40 dk

Lombo de salmão em papelote com puré de batata com espinafres

40 dk

Raia com tomate-cereja

35 dk

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1sa

Filetes de peixe com legumes em papelote

1sa 10 dk

Papelote de pescada com laranja com cuscuz de tomate, pimentos e cebola roxa

35 dk

Salmão em papelote com legumes em juliana

35 dk

Peixe ao vapor com legumes e sopa

40 dk