Papelotes de pescada com legumes verdes

Papelotes de pescada com legumes verdes

4.6 14 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

2 doses

Malzemeler

filetes de pescada cortados em três
300
curgete cortada em lâminas
150 g
ervilhas
150 g
corações de alcachofra em conserva cortados ao meio
6
espargos verdes
8
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
azeite
1 fio de
salsa só as folhas
2 c. sopa de
água
500 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 48 g

Kalori 1720 kJ / 411 kcal

Yağ 17 g

Karbonhidrat 19 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

150 receitas - As melhores de 2014 150 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salteado de legumes com massa folhada

50 dk

Frango marinado com legumes de Verão

1sa 45 dk

Creme de alface com camarão

50 dk

Pescada no forno

50 dk

Caldo de bacalhau

30 dk

Canelones de bacalhau

1sa

Empadão de alheira e couve-flor

1sa 5 dk

Lasanha de curgete e bacalhau

1sa

Hambúrgueres de frango com gratinado de legumes

55 dk

Puré de fruta com iogurte e cereais

45 dk

Empada de bacalhau e camarão com molho italiano

1sa

Risoto à alentejana

30 dk