Baby-friendly Delicious Coconut Dhal
TM6 TM5

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

4.8 (109 değerlendirme)

Malzemeler

  • 50 g onion, quartered
  • 1 garlic clove
  • 40 g ripe tomato, washed, quartered
  • 75 g red split lentils, rinsed thoroughly, drained
  • 100 g tinned coconut milk
  • ¼ tsp dried chilli flakes
  • 1 tsp vegetable stock paste, homemade (see tip)
    veya 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) (see tip)
  • ¼ tsp ground turmeric
  • ¼ tsp ground cumin
  • ¼ tsp ground ginger
  • 75 g water
  • 1 tsp lemon juice
  • 35 g fresh baby spinach, washed, cut in smaller pieces

Besin Değeri
şuna göre 400 g
Kalori
2092.6 kJ / 500.1 kcal
Protein
22 g
Karbonhidrat
80.1 g
Yağ
12 g
Doymuş Yağ
9.6 g
Lif
14.1 g
Sodyum
112.8 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler