Black Bean Quesadillas with Guacamole

Black Bean Quesadillas with Guacamole

4.7 527 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 25 dk

4 portions

Malzemeler

Cheddar cheese cut in pieces (2 cm)
150 g
avocados (approx. 250 g), cut in pieces
2
fine sea salt plus extra to taste
1 tsp
dried chilli flakes
¼ tsp
freshly squeezed lime juice
20 g
tinned black beans rinsed, drained (1 x 400 g tin)
240 g
tinned sweetcorn drained
100 g
fresh tomato salsa
150 g
flour tortillas (see tip)
4
vegetable oil for drizzling

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1346.5 mg

Protein 19 g

Kalori 2023.1 kJ / 483.5 kcal

Yağ 26.2 g

Lif 10.5 g

Doymuş Yağ 9.3 g

Karbonhidrat 47 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Demo Recipe Cards 52 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Meals in Minutes 30 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Sun-Sational Savings 8 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Your Cookidoo® 2025: Veggie Lover 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Warm Halloumi, Walnut and Pomegranate Salad

45 dk

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

25 dk

Cashew Cheese Pasta with Broccoli

40 dk

Chilli Tacos

30 dk

Avocado Pesto Orecchiette

35 dk

Detox Salad

10 dk

Minted Mushy Peas with Crème Fraîche

20 dk

Three Cheese Conchiglioni with Tomato Sauce - Conchiglioni ai tre formaggi e salsa al pomodoro

1sa 30 dk

Chickpea and Tomato Rogan Josh

25 dk

Creamy Broccoli Sauce

35 dk

Indian-spiced Roast Butternut and Chickpea Curry

45 dk

Baby-friendly Delicious Coconut Dhal

30 dk