Cihazlar ve Aksesuarlar
Σιγομαγειρεμένο στιφάδο με λουκάνικο chorizo, καλαμάρι και φασόλια γίγαντες
Hazırlık 15 dk
Toplam 5sa 30 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
κρεμμύδι σε τρίγωνες φέτες (wedges)200 γρ.
-
καλαμάρι, μεσαίου μεγέθους καθαρισμένο, κομμένο σε ροδέλες (2-3 εκ.) και πλοκάμια650 γρ.
-
λουκάνικο chorizo σε κύβους (1 εκ.), ανάλογα με τις προτιμήσεις σας60 - 80 γρ.
-
καρότο σε κύβους (1 εκ.)150 γρ.
-
ψιλοκομμένες ντομάτες, σε κονσέρβα400 γρ.
-
νερό350 γρ.
-
½ κ.γλ. πάστα ζωμού ψαριώνκύβο ζωμού ψαριών θρυμματισμένο½
-
θαλασσινό αλάτι½ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο¼ κ.γλ.
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια χωρίς τους σπόρους, σε λεπτές φέτες½
-
πάπρικα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
φύλλο δάφνης, αποξηραμένο1
-
φασόλια γίγαντες, σε κονσέρβα στραγγισμένα400 γρ.
-
φύλλα φρέσκου κόλιανδρου για το γαρνίρισμα
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
1104 mg
Protein
44 g
Kalori
1990 kJ /
475 kcal
Yağ
21 g
Lif
6.9 g
Doymuş Yağ
5 g
Karbonhidrat
25 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Slow Cooking
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σούπα αρακά βελουτέ
30 dk
Μίγμα μπαχαρικών Σάντα Μαρία
5 dk
Αλεσμένο σκόρδο (10-20 γρ.)
Değerlendirme yok
Ψιλοαλεσμένη μαύρη σοκολάτα (σε σκόνη, 70-200 γρ.)
Değerlendirme yok
Smoothie με γιαούρτι και φρούτα
15 dk
Δροσιστικό ποτό με τζίντζερ και λάιμ
1sa 30 dk
Σοταρισμένες κόκκινες πιπεριές με κρεμμύδια
25 dk
Τσιγαρισμένα εσαλότ (250 γρ.)
Değerlendirme yok
Πίτσα με θαλασσινά
Değerlendirme yok
Παγωτό φράουλας σε ξυλάκι
Değerlendirme yok
Γκατώ μους λευκής σοκολάτας με μαρμελάδα φράουλας
Değerlendirme yok
Λευκή πίτσα με αγγινάρες και λάδι τρούφας
1sa 25 dk