Cihazlar ve Aksesuarlar
Πάνκεϊκ από ρεβίθια
Hazırlık 15 dk
Toplam 20 dk
2 μερίδες
Malzemeler
Χούμους
-
σκελίδα σκόρδο1
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε στραγγίσει και περάσει κάτω από τη βρύση (1 κονσέρβα των 400 γρ.)240 γρ.
-
ταχίνι (αχτύπητο)30 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο30 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - ¾ κ.γλ.
-
πάπρικα¼ κ.γλ.
-
πιπέρι καγιέν, αλεσμένο1 πρέζα
Πάνκεϊκ
-
φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια (3 εκ.)35 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια130 γρ.
-
αλεύρι από ρεβίθια (chickpea flour)120 γρ.
-
νερό120 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ¼ κ.γλ.
-
σκόρδο σε σκόνη¼ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι¼ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο⅛ κ.γλ.
-
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα1 κ.γλ.
Σερβίρισμα
-
αβοκάντο καθαρισμένο, σε φέτες½
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση10
-
φύλλα μαϊντανού χοντροκομμένα5 κλωνάρια
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Protein
29 g
Kalori
3044 kJ /
728 kcal
Yağ
39.4 g
Karbonhidrat
64.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Βεγκαν-νηστισιμα
11 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Χούμους
2h
Αλεύρι ρυζιού
Ninguna valoración
Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο
30min
Παγωτό σπιρουλίνα
Ninguna valoración
Σαλάτα με κινόα, κόλιανδρο και ρεβίθια
45min
Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι
7h 5min
Πάπια με δαμάσκηνα και espresso
30min
Παρμεζάνα νηστίσιμη
40min
Κέικ ρυζιού με γλυκιά πάστα φασολιών azuki
8h 30min
Γάλα αμυγδάλου
6h 10min
Μαλακά μπισκότα με αμύγδαλα και καρύδα
1h 20min
Γκρανόλα
1h 40min