Caril de grão e espinafres

Caril de grão e espinafres

4.5 30 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 doses

Malzemeler

cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
3
malagueta vermelha
½
malagueta verde
½
gengibre fresco ralado
1 c. chá de
caril em pó
2 c. chá de
sal
1 c. chá de
azeite
30 g
grão-de-bico cozido escorrido
600 g
leite de coco
400 g
espinafres baby
100 g
tomates-cereja cortados em quartos
12
lima só o sumo
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 939 mg

Protein 15.2 g

Kalori 2161 kJ / 516.5 kcal

Yağ 25.6 g

Lif 12.6 g

Doymuş Yağ 15.3 g

Karbonhidrat 49.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fevereiro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tagliatelle com salmão salteado e pesto com pistácios

35 dk

Chilli de cogumelos

35 dk

Sopa de ervilhas à alentejana

40 dk

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1sa 35 dk

Creme cor de laranja

50 dk

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50 dk

Papas de millet com maçã e pera (Baby-Led Weaning)

25 dk

Tiras de vaca e espargos salteados

30 dk

Peixe assado com curcuma e molho de tomate

30 dk

Chili com seitan

25 dk

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1sa 10 dk

Penne com cogumelos e curgete

45 dk