Uyumlu sürümler
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 dente de alho
- 10 g mistura de ervas aromáticas frescas a gosto
- 40 g azeite
- 100 g sobras de pão cortado em cubos
-
40
g óleo de coco
veya 40 g azeite - ½ c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de caril em pó
- 200 g cebola cortada em pedaços
- 200 g alho-francês cortado em pedaços
- ½ malagueta s/ sementes
- 200 g batata-doce cortada em pedaços
- 600 g curgete cortada em pedaços
- 200 g água
- 2 c. chá de sal
- 150 g espinafres frescos cortados em pedaços
- 400 g leite de coco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1611.6 kJ / 385.2 kcal
- Protein
- 6.9 g
- Karbonhidrat
- 31.8 g
- Yağ
- 23.6 g
- Doymuş Yağ
- 16.2 g
- Lif
- 5.3 g
- Sodyum
- 927.9 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sopa de abóbora-manteiga e gengibre
35min
Sopa de brócolos com croutons
1 godz.
Omelete de claras com curgete
30 min
Sopa de cenoura e aipo com azeite de ervas
45 min
Creme de curgete e manjericão
25 Min
Sopa de ervilhas com hortelã
20min
Sopa de nabo e alho-francês
1 godz.
Creme light de brócolos e curgete
35min
Sopa de espinafres com ovo
30 min
Sopa de curgete com abóbora e burrata
50min
Sopa de batata e abóbora com camarão
45 min
Sopa fria de curgete e parmesão
1 godz.