Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

4.7 29 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

Salada de quinoa

mistura de feijões em lata escorridos
400 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
groselha preta
80 g
tomate-cereja cortado em metades
125 g
água
800 g
caldo de legumes esfarelado
1 cubo de
quinoa
100 g
sementes de abóbora
50 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
50 g
pepino s/ casca, cortado em pedaços
250 g

Molho de curcuma

mel
2 c. sopa de
vinagre de sidra
1 c. sopa de
flocos de malagueta seca
½ c. chá de
curcuma em pó
1 c. chá de
azeite
100 g
limão só o sumo
½
pimenta preta
½ c. chá de
sal
½ c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 385.5 mg

Protein 14.5 g

Kalori 2492.2 kJ / 595.3 kcal

Yağ 33.8 g

Lif 12 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 66.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35 min

Legumes com arroz vietnamita

40 min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1 godz.

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20 min

Sopa de frango asiática

45 min

Salada de quinoa com tofu

55 min

Salada detox

15 min

Salada de quinoa colorida

50 min

Esparguete integral com cebola e acelgas

1 godz. 10 min

Baba ghanoush em pão pita com borrego

1 godz. 50 min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1 godz.

Salada de espargos e lentilhas

1 godz.