Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g de aceite de oliva
- 2 - 3 dientes de ajo, pelados
- 1 - 2 filetes de anchoa en aceite (isteğe bağlı)
- 250 g de floretes de brócoli, frescos o congelados
- 4 filetes de trucha, sin piel, (aprox. 150 g cada uno), salpimentados
- 250 g de agua
- 30 g de crema ácida
- 2 pizcas de sal, o al gusto
- 2 pizcas de pimienta negra molida, o al gusto
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1414 kJ / 337 kcal
- Protein
- 34 g
- Karbonhidrat
- 3 g
- Yağ
- 22 g
- Doymuş Yağ
- 4 g
- Lif
- 2 g
- Sodyum
- 835 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Salmón al vapor con glaseado de soya y jengibre
30min
Brócoli al vapor (400-800 g) en Varoma
25min
Puré de papa y camote con chile morita
45min
Sopa de brócoli
15min
Manojos de ejotes y papas al vapor
55 min
Pechugas de pollo al vapor (6)
25min
Salmón en salsa cremosa de champiñones con papas
50min
Huevos duros (4 piezas)
20min
Brócoli al vapor (250 g) en cestillo
15min
Filetes de pescado al vapor (2-3)
25min
Bolitas de coliflor al horno
1 Std. 30 Min
Pescado al vapor con verduras y tintes cítricos
40min