Verduras salteadas con curry y arroz pilaf

4.8 4 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 porciones

Malzemeler

65 g de aceite de oliva
200 g de zanahoria cortado en bastones (5 cm x 1 cm)
150 g de chícharo en vaina tierno

150 g de ejote congelado
120 g de edamames congelados
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (1 cm)
2 cdita de curry en polvo
80 g de cebolla en cuartos
4 dientes de ajo
300 g de poro cortado en rodajas (5 mm)
30 g de salsa de soya
3 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta negra molida
400 g agua
200 g arroz blanco de grano corto

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 2188.8 mg

Protein 37.2 g

Kalori 8374.7 kJ / 2001.6 kcal

Yağ 84.1 g

Lif 29.9 g

Doymuş Yağ 11.7 g

Karbonhidrat 278 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Cenas con arroz y vegetales 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menú con velouté de verduras, pollo con salsa de mostaza y verduras al vapor

45 dk

Arepa de choclo

25 dk

Tortillas de maíz

25 dk

Sopa de coliflor y pollo

40 dk

Pasta de cebolla y pollo con ensalada templada de tubérculos y Flatcake de chocolate al vapor.

1sa 5 dk

Magdalenas de parmesano y hierbas

20 dk

Focaccia art sin gluten

1sa 45 dk

Pan alto en proteínas

9sa

Arroz con hongos y azafrán

1sa 15 dk

Crema de verduras, albóndigas en salsa de mostaza con arroz

45 dk

Sopa de lentejas y frijoles alta en proteínas

40 dk

Ajiaco

1sa 20 dk