Omelette alto en proteínas

Omelette alto en proteínas

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

150 g de queso Fontina puede ser Gruyere, Cheddar, Gouda, cortados en trozos
6 huevos
40 g de leche
2 cdas de proteína en polvo (isteğe bağlı) llano
¾ cdita de sal
2 pizca de pimienta negra recién molida
50 g de cebolla cortado en trozos
100 g de pimiento rojo cortado en trozos
100 g de chícharos congelados
20 g de aceite

20 g de aceite de oliva
5 hojas de albahaca frescas

5 hojas de perejil fresco

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 787.7 mg

Protein 20.2 g

Kalori 1420.5 kJ / 339.5 kcal

Yağ 25.1 g

Lif 2.1 g

Doymuş Yağ 10.1 g

Karbonhidrat 7.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Proteínas saludables 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frittata de espinaca y poro

40 dk

Frittata de espinaca, calabaza y queso (8-12 meses)

45 dk

Crepas rosas con humus de garbanzo y almendras.

35 dk

Asado frío con calabacín y salsa de menta

1sa

Pay vegano de calabaza y verduras

1sa 20 dk

Mitades de pera al vapor (500-800 g) en Varoma

30 dk

Curry de lentejas con coliflor rostizada en cocción lenta TM6

16sa

Yogur de soya (vegano) TM6

12sa 15 dk

Curry de lentejas (dahl)

30 dk

Pollito de leche y puré de camote con calabaza, al Vacío TM6

1sa 45 dk

Trucha al vapor con puré de brócoli

40 dk

Mezze (dip de berenjena)

25 dk