Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g água
- 1 c. chá de azeite
- 500 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços pequenos
- 125 g queijo mozarela fresco light cortado em pedaços
- 2 ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 3 c. chá de orégãos
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate em pedaços
- 15 g concentrado de tomate
- ½ c. chá de ervas de Provence
- 150 g tomate cortado em rodelas finas (5 mm aprox.)
- 5 cogumelos frescos laminados (5 mm aprox.)
- 2 pés de manjericão, só as folhas
- 30 g rúcula
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2175 kJ / 519 kcal
- Protein
- 87 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 3.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Omelete de frango e pimentos
55min
Pão de amêndoa e iogurte
1 Std. 20 Min
Muffins de peru e ovo
1 Std.
Pasta de chocolate com eritritol
5min
Pá de porco com courato, legumes e molho de sidra
2h 20min
Muffins de frango e batata-doce
1 Std. 15 Min
Miniquiches de legumes a vapor
40 Min
Frango com alho e uvas
2 Std. 10 Min
Tostas low carb
2 Std.
Frango com salada de feijão-branco e pesto de rúcula
55min
Espirais de curgete com bolonhesa de peru
40 Min
Pão proteico de quark
1 Std.