Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g água
- 1 c. chá de azeite
- 500 g peito de frango s/ pele cortado em pedaços pequenos
- 125 g queijo mozarela fresco light cortado em pedaços
- 2 ½ c. chá de sal
- ¼ c. chá de pimenta
- 3 c. chá de orégãos
- 120 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 200 g tomate em pedaços
- 15 g concentrado de tomate
- ½ c. chá de ervas de Provence
- 150 g tomate cortado em rodelas finas (5 mm aprox.)
- 5 cogumelos frescos laminados (5 mm aprox.)
- 2 pés de manjericão, só as folhas
- 30 g rúcula
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 2175 kJ / 519 kcal
- Protein
- 87 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 13 g
- Lif
- 3.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Muffins de frango e batata-doce
1 godz. 15 min
Tostas low carb
2 Std.
Noodles de legumes com molho de atum
35 Min
Brócolos e batatas com molho de queijo azul
35 Min
Quiche de espinafres com bacon
2 Std.
Omelete de camarão e coentros
35 Min
Pão de amêndoa e iogurte
1h 20 min
Banana bread sem farinha
1h 20 min
Peitos de frango pizzaiola com puré de batata e aipo
1 Std.
Lasanha de curgete low carb
45 Min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 Min
Quiche de frango, tomate e manjericão
1 Std.