Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g curgete cortada longitudinalmente em fatias (0,5 cm de espessura aprox.)
- Sal q.b.
- 60 g queijo mozarela fresco light
- 3 talos de salsa, só as folhas
- 70 g cenoura cortada em pedaços
- 60 g cebola cortada ao meio
- 125 g carne de vaca picada
- 5 g azeite
- 400 g tomate em pedaços
- ½ c. chá de manjericão seco
- ½ c. chá de orégãos
- 20 g concentrado de tomate
- ¼ c. chá de pimenta-de-caiena em pó
-
2
c. chá de goma de alfarroba
veya 2 c. chá de goma de guar - 200 g requeijão light
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1512 kJ / 378 kcal
- Protein
- 45 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Yağ
- 19 g
- Lif
- 8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40min
Muffins de peru e ovo
1u.
Muffins de frango e batata-doce
1h 15min
Lombinhos de Natal com três recheios em massa folhada
2sa 35 dk
Tostas low carb
2u.
Piza de frango low carb
1u.
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35min
Piza de atum low carb
1u.
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 min
Beringela recheada com atum
1u.
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min
Salada de camarão com legumes crocantes
40min