Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g curgete cortada longitudinalmente em fatias (0,5 cm de espessura aprox.)
- Sal q.b.
- 60 g queijo mozarela fresco light
- 3 talos de salsa, só as folhas
- 70 g cenoura cortada em pedaços
- 60 g cebola cortada ao meio
- 125 g carne de vaca picada
- 5 g azeite
- 400 g tomate em pedaços
- ½ c. chá de manjericão seco
- ½ c. chá de orégãos
- 20 g concentrado de tomate
- ¼ c. chá de pimenta-de-caiena em pó
-
2
c. chá de goma de alfarroba
veya 2 c. chá de goma de guar - 200 g requeijão light
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1512 kJ / 378 kcal
- Protein
- 45 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Yağ
- 19 g
- Lif
- 8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Piza de frango low carb
1 Std.
Muffins de peru e ovo
1 Std.
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40 min
Espirais de curgete com bolonhesa de peru
40 min
Salada de camarão com legumes crocantes
40 min
Miniquiches de legumes a vapor
40 min
Rolos de alho-francês recheados com frango e noz
55 min
Bolo de queijo com framboesas e pó proteico
3 Std. 30 Min
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35 min
Salada detox
15 Min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 min