Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
TM6 TM5

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
4.7 (18 değerlendirme)
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Malzemeler

  • 20 g framboesas desidratadas
    veya 20 g morangos desidratados
  • 250 g morangos mais q.b. cortados em fatias, p/ guarnecer
  • 150 g framboesas
  • 100 g mirtilos
  • 1 banana cortada em pedaços
  • 110 g flocos de aveia, mais q.b. p/ guarnecer
  • 40 g caju
  • 150 g iogurte grego
  • 20 groselhas, frescas, mais q.b. p/ guarnecer (isteğe bağlı)
  • 35 - 40 g xarope de agave
    veya 30 - 40 g mel
  • Framboesas congeladas q.b. p/ guarnecer
  • Mirtilos congelados q.b. p/ guarnecer
Besin Değeri
şuna göre 1 dose
Kalori
1571 kJ / 374 kcal
Protein
9 g
Karbonhidrat
43 g
Yağ
14 g
Doymuş Yağ
7 g
Lif
14 g
Sodyum
29 mg

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