Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
20
g framboesas desidratadas
veya 20 g morangos desidratados - 250 g morangos mais q.b. cortados em fatias, p/ guarnecer
- 150 g framboesas
- 100 g mirtilos
- 1 banana cortada em pedaços
- 110 g flocos de aveia, mais q.b. p/ guarnecer
- 40 g caju
- 150 g iogurte grego
- 20 groselhas, frescas, mais q.b. p/ guarnecer (isteğe bağlı)
-
35 - 40
g xarope de agave
veya 30 - 40 g mel - Framboesas congeladas q.b. p/ guarnecer
- Mirtilos congelados q.b. p/ guarnecer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 43 g
- Yağ
- 14 g
- Doymuş Yağ
- 7 g
- Lif
- 14 g
- Sodyum
- 29 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido energético
10min
Smoothie de mirtilo e aveia
5 min
Smoothie de taça de frutos vermelhos
10min
Smoothie de frutos do bosque
5 min
Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
5 min
Smoothie em taça com figo-da-índia
5 min
Smoothie de frutos vermelhos
5 min
Batido de banana e mirtilos
5 min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5 min
Smoothie de soja e morango com chia e coco
10min
Batido energético de banana e chocolate
5 min