Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos

4.7 21 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

2 doses

Malzemeler

framboesas desidratadas
20 g
20 g morangos desidratados
morangos mais q.b. cortados em fatias, p/ guarnecer
250 g
framboesas
150 g
mirtilos
100 g
banana cortada em pedaços
1
flocos de aveia mais q.b. p/ guarnecer
110 g
caju
40 g
iogurte grego
150 g
groselhas, frescas (isteğe bağlı) mais q.b. p/ guarnecer
20
xarope de agave
35 - 40 g
30 - 40 g mel
Framboesas congeladas q.b. p/ guarnecer
Mirtilos congelados q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 29 mg

Protein 9 g

Kalori 1571 kJ / 374 kcal

Yağ 14 g

Lif 14 g

Doymuş Yağ 7 g

Karbonhidrat 43 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 16 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Batido de framboesa, manga e morango

5min

Smoothie de beterraba

5min

Smoothie de espinafres, morango e sementes de chia

5min

Smoothie de São Valentim

5min

Batido detox

10min

Papas de aveia com banana e mel

10min

Papas de aveia com iogurte e fruta

10min

Smoothie de soja e morango com chia e coco

10min

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15min

Batido energético de banana e chocolate

5min

Papas de aveia com molho de morango

20min

Batido energético

10min