Hummus de judías verdes

Hummus de judías verdes

4.1 27 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

4 raciones

Malzemeler

300 g de agua
200 g de judías verdes redondas frescas en trozos

200 g de judías verdes planas frescas, en trozos
30 g de cebolla

30 g de chalota
1 - 2 chiles rojos frescos
1 hoja de salvia fresca (y 2-3 hojas más para decorar)
50 g de aceite de oliva virgen extra
150 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
1 - 2 pellizcos de sal

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 393.9 mg

Protein 4.6 g

Kalori 745 kJ / 178 kcal

Yağ 13.6 g

Lif 5.4 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 9.4 g

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