Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 calabacín (aprox. 300 g)
- 1 berenjena (aprox. 300 g)
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 200 g de bebida de soja (sin azúcar)
- 10 g de levadura nutricional (isteğe bağlı)
- 1 cucharada de ajo en polvo
-
200
g de almendra cruda sin piel
veya 200 g de anacardos crudos - 1 cucharada de orégano seco
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Salsa ranchera vegana
- 200 g de tofu firme
- 30 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de bebida de soja (sin azúcar)
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharada de cebolla en polvo
- 1 cucharada de pimentón dulce
- 1 cucharada de perejil seco
- 1 cucharada de orégano seco
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 1506 kJ / 360 kcal
- Protein
- 13.7 g
- Karbonhidrat
- 6.4 g
- Yağ
- 30.6 g
- Doymuş Yağ
- 3.5 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 331.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca
30 min
Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones
2h 20min
Hamburguesas de soja
35min
Hamburguesas de brócoli con vinagreta de rabanitos
1u.
Ensalada de verduras asadas con salsa de anacardos
2h 45min
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 min
Chips de batata con paté de calabacín
40min
Baba ganoush de calabaza
35min
Hamburguesas de coliflor y calabaza con pan de cúrcuma
1h 45min
Salsa boloñesa de soja
40min
Espinacas con pasas y piñones
15min
Judías verdes crujientes con salsa de ajos caramelizados
20min