Cihazlar ve Aksesuarlar
Bärlauch Bowl mit Karfiolreis und Hanfsamen
Hazırlık 30 dk
Toplam 30 dk
2 Portionen
Malzemeler
-
Radieschen4
-
Avocado groß1
-
Zitronensaft3 TL
-
Mozzarella80 g
-
Karfiol in Röschen geteilt150 g
-
Olivenöl10 g
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Salz½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 Prise
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Wasser300 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Bärlauchblätter, frisch70 g
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Babyspinat, frisch70 g
-
Hanfsamenöl etwas mehr zum Beträufeln20 g
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Hanfsamen geschält, etwas mehr zum Bestreuen100 - 120 g
-
Kresse zum Dekorieren
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Sodyum
659 mg
Protein
31 g
Kalori
3016 kJ /
721 kcal
Yağ
62 g
Lif
9 g
Doymuş Yağ
21 g
Karbonhidrat
12 g
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