Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g pecans
- 150 g fresh blueberries or frozen blueberries
- 150 g fresh blackberries or frozen blackberries
- 130 g hemp seeds
- 30 g chia seeds
- 1 tsp ground cinnamon
- 120 g Greek-style natural yoghurt (see Tips), plus extra to serve
- 180 g milk of choice (see Tips)
- 2 - 3 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 872.8 kJ / 207.8 kcal
- Protein
- 8.2 g
- Karbonhidrat
- 7.3 g
- Yağ
- 15.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 4.6 g
- Sodyum
- 27.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Keto Cream Cheese Pancakes
40min
Keto cauliflower and Brussels sprout cheese bake
45min
Keto bread rolls
1 Std. 15 Min
Almond chocolate mousse
35min
Rise and shine cereal clusters
30min
Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream
30min
Cacao banana porridge
15 Min
No potato salad
20 Min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 Min
Keto lemon curd
10 Min
Almond and blueberry breakfast muffins
50min
Grab and go breakfast drink
6h