![Overnight berry breakfast Overnight berry breakfast](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d949cbd9-f7ad-4d62-b7a3-a56e706fc889/Derivates/06e93343-24a1-41d7-9a1e-2de21734d060.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g pecans
- 150 g fresh blueberries or frozen blueberries
- 150 g fresh blackberries or frozen blackberries
- 130 g hemp seeds
- 30 g chia seeds
- 1 tsp ground cinnamon
- 120 g Greek-style natural yoghurt (see Tips), plus extra to serve
- 180 g milk of choice (see Tips)
- 2 - 3 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 872.8 kJ / 207.8 kcal
- Protein
- 8.2 g
- Karbonhidrat
- 7.3 g
- Yağ
- 15.3 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 4.6 g
- Sodyum
- 27.3 mg
Alternatif tarifler
No potato salad
20min
Almond and blueberry breakfast muffins
50min
Rise and shine cereal clusters
30 min
Strawberries and cream bites
1h 5min
Keto jalapeño turkey burgers with mushroom buns
1 godz. 10 min
Almond chocolate mousse
35min
Prosciutto and basil egg cups
40min
Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream
30 min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min
Health by chocolate torte
45min
Peanut butter chocolate cups
1h 30min
Seed and nut bread
1h 30min