Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
TM6 TM5 TM31

Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou

3.4 ( 43 değerlendirme )

Malzemeler

  • 2 cm de gingembre frais
  • 50 g de noix de cajou grillées, non salées
  • 110 g d'oignons coupés en deux
  • 1 gousse d'ail
  • 50 g d'huile d'olive
  • 80 g de fenouil coupé en bâtonnets
  • 160 g de courgette coupée en bâtonnets
  • 100 g de poivron jaune coupé en lanières
  • 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 250 g de riz long complet
  • 500 g d'eau
  • 100 g de lait de coco
  • 5 - 10 feuilles de coriandre fraîche ciselées

Besin Değeri
şuna göre 1 portion
Kalori
495 kcal / 2075 kJ
Protein
9 g
Yağ
26 g
Karbonhidrat
55 g
Lif
4 g

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