Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou

Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou

3.4 48 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

2 cm de gingembre frais
50 g de noix de cajou grillées, non salées
110 g d'oignons coupés en deux
1 gousse d'ail
50 g d'huile d'olive
80 g de fenouil coupé en bâtonnets
160 g de courgette coupée en bâtonnets
100 g de poivron jaune coupé en lanières
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
250 g de riz long complet
500 g d'eau
100 g de lait de coco
5 - 10 feuilles de coriandre fraîche ciselées

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 9 g

Kalori 2075 kJ / 495 kcal

Yağ 26 g

Lif 4 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Végétales et Gourmandes 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hachis de légumes au boulgour

1sa 15 dk

Tarte aux poireaux et tofu fumé

2sa 30 dk

Quiche épinard-tomate

1sa 45 dk

Chili sans viande

1sa

Aubergine au tofu

1sa

Risotto aux petits pois, sauge et mozzarella

35 dk

Buddha bowl

40 dk

Chili végétarien

1sa 5 dk

Bolognaise de soja

40 dk

Mars - Tajine de carottes et pois chiches

45 dk

Risotto de quinoa à la provençale

30 dk

Boulgour à l'orientale

35 dk