![Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/42EB4497-AEA8-4EB5-890D-F588E3BD5B88/Derivates/9d1238d9-4372-471a-b2f3-32fd61faab5b.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g de lentilles corail
- 450 g d'eau
- 80 g de noix de coco râpée
- 50 g de semoule de blé dur fine
- 1 c. à café bombée de curry en poudre
- du sel
- du poivre moulu
- 80 g d'oignon, coupé en quatre
- 1 gousse d'ail, pelée et dégermée
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- 500 g de tomates, coupées en quatre
- 2 branches de romarin frais
- 10 g de farine de blé, pour les mains
- 500 g de courgettes, coupées en rondelles
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 1822 kJ / 435 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 41 g
- Yağ
- 18 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Galettes de panais à la coriandre et flocons d'avoine
40min
Quinotto de potimarron et graines de courge
35min
Risotto aux céréales gourmandes
30min
Lentilles corail à l'indienne
55min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15min
Pastilla veggie
1h 15min
Dahl indien et curry de légumes
1 godz. 25 min
Dhal butternut et lentilles corail
45min
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1h
Curry de légumes
25min
Curry de lentilles aux épinards
40min