![Quinoa aux aubergines et patates douces Quinoa aux aubergines et patates douces](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/98A31FAB-486D-45F2-9E0F-DD546CC3B6B4/Derivates/180588d3-f5fa-43e9-8f62-1332ea14a234.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g d'eau
- 450 g d'aubergine en cubes
- 300 g de patates douces (2) en cubes
- 1 c. à soupe d'épices à chili
- 150 g de trio de quinoa
- 2 avocats en lamelles
- sel
- poivre moulu
- 1 filet d'huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 975 kJ / 234 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 22 g
- Yağ
- 12 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Aubergine au tofu
1 Std.
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1ωρ. 15 λεπτ.
Salade d'aubergines au blé et à la feta
45 Min
Butternut au pesto de graines de courge
40 Min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 Min
Lentilles corail à la provençale
30min
Salade de quinoa aux deux haricots
45 Min
Riz aux courgettes, guacamole et tortillas
35 Min
Riz aux légumes et tofu fumé
30min
Quinoasotto
35 Min
Lentilles corail et quinoa au curry
25 Min
Légumes au quinoa
50 Min