Quinoa aux aubergines et patates douces

Quinoa aux aubergines et patates douces

3.2 42 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

500 g d'eau
450 g d'aubergine en cubes
300 g de patates douces (2) en cubes
1 c. à soupe d'épices à chili
150 g de trio de quinoa
2 avocats en lamelles
sel
poivre moulu
1 filet d'huile d'olive

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5 g

Kalori 975 kJ / 234 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse cuisiner light – Salades complètes 13 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou

1sa

Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini

50 dk

Tortilla de patates douces aux épinards

35 dk

Curry de pommes de terre aubergines à la coco

45 dk

Quiche légère aux légumes verts

1sa 30 dk

Dahl indien et curry de légumes

1sa 25 dk

Riz aux légumes et tofu fumé

30 dk

Butternut à la cannelle, œuf mollet

45 dk

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1sa 15 dk

Butternut au pesto de graines de courge

40 dk

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40 dk

Salade de quinoa aux deux haricots

45 dk