Quinoa aux aubergines et patates douces

Quinoa aux aubergines et patates douces

3.2 42 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

500 g d'eau
450 g d'aubergine en cubes
300 g de patates douces (2) en cubes
1 c. à soupe d'épices à chili
150 g de trio de quinoa
2 avocats en lamelles
sel
poivre moulu
1 filet d'huile d'olive

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5 g

Kalori 975 kJ / 234 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse cuisiner light – Salades complètes 13 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salade de sarrasin, concombre et feta

50 dk

Œufs brouillés au pesto de menthe

25 dk

Quiche légère aux légumes verts

1sa 30 dk

Potée végétarienne

1sa

Riz aux légumes et tofu fumé

30 dk

Salade de patates douces, sauce moutarde

30 dk

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1sa 15 dk

Risotto méditerranéen à l'orge

55 dk

Couscous d'orge aux légumes d'hiver

1sa 20 dk

Légumes au quinoa

50 dk

Salade d'aubergines au blé et à la feta

45 dk

Curry de lentilles aux épinards

40 dk