Quinoa aux aubergines et patates douces

Quinoa aux aubergines et patates douces

3.2 42 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 45 dk

4 portions

Malzemeler

500 g d'eau
450 g d'aubergine en cubes
300 g de patates douces (2) en cubes
1 c. à soupe d'épices à chili
150 g de trio de quinoa
2 avocats en lamelles
sel
poivre moulu
1 filet d'huile d'olive

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5 g

Kalori 975 kJ / 234 kcal

Yağ 12 g

Karbonhidrat 22 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse cuisiner light – Salades complètes 13 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tortilla de patates douces aux épinards

35 dk

Rigatoni, fenouil, aubergine et sauce crémeuse

30 dk

Risotto de sarrasin aux champignons

1sa 15 dk

Boulettes lentilles corail-coco et sauce tomate

1sa 35 dk

Couscous de courgettes, tomates et fenouil

45 dk

Salade de quinoa aux deux haricots

45 dk

Butternut à la cannelle, œuf mollet

45 dk

Légumes au quinoa

50 dk

Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet

1sa 15 dk

Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes

40 dk

Salade de quinoa, carottes et clémentines

25 dk

Salade d'aubergines au blé et à la feta

45 dk