Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 500 g d'eau
- 450 g d'aubergine en cubes
- 300 g de patates douces (2) en cubes
- 1 c. à soupe d'épices à chili
- 150 g de trio de quinoa
- 2 avocats en lamelles
- sel
- poivre moulu
- 1 filet d'huile d'olive
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 975 kJ / 234 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 22 g
- Yağ
- 12 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40 min
Salade d'aubergines au blé et à la feta
45 min
Salade de quinoa aux deux haricots
45 min
Butternut à la cannelle, œuf mollet
45 min
Légumes au quinoa
50 min
Riz aux légumes et tofu fumé
30 min
Tortilla de patates douces aux épinards
35 min
Riz complet aux légumes, lait de coco et noix de cajou
1h
Salade de boulgour, aubergines et grenade
30 min
Salade de lentilles, raisin, potimarron et chèvre
45 min
Légumes croquants, boulettes de chèvre
40 min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1h 15 min