Cihazlar ve Aksesuarlar
Pikantna marokańska zupa z soczewicą
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
10 porcji
Malzemeler
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
50 g oliwy z oliwek
-
2 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
-
2 łyżeczki kolendry, mielonej
-
2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
-
1400 - 1600 g krojonych pomidorów, z puszki1400 - 1600 g przecieru pomidorowego, typu passata
-
200 g czerwonej soczewicy, suszonej
-
1500 g wody
-
4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
sól do smaku
-
4 - 5 gałązek kolendry, świeżej tylko liście
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
899 mg
Protein
7 g
Kalori
614 kJ /
147 kcal
Yağ
6 g
Lif
5.4 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
13 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
STACJA THERMOMIX FRIEND®
41 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30min
Włoska zupa z makaronem (TM6, TM7)
40min
Zupa z zielonej soczewicy i papryki
40min
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1h 5min
Gulasz z zielonej soczewicy i chorizo
1h
Gulasz z ciecierzycy i chorizo
50min
Soczewica garam masala z ryżem basmati
1h 15min
Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
35min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40min
Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur
30min
Meksykańska zupa z batatami, fasolą i chorizo
45min
Zupa z soczewicy i papryki z dodatkiem harissy
45min