Pulpo y rape amariscado

Pulpo y rape amariscado

4.4 27 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 15 dk

6 raciones

Malzemeler

Patatas panadera

250 g de cebolla en cuartos
50 g de aceite de oliva virgen extra
500 - 600 g de patatas cortadas en rodajas finas
100 g sidra
1 cucharadita de sal

Pulpo y rape amariscado

150 g de pulpo cocido cortado en rodajas
3 nécoras cortadas por la mitad
150 g de almejas frescas
150 g de lomo de rape (sin piel ni hueso) en medallones
6 langostinos crudos sin pelar

Salsa y horneado

250 g sidra
4 dientes de ajo
5 - 6 ramitas perejil fresco picado
150 g de cebolla
50 g de aceite de oliva virgen extra
1 cucharada colmada de harina
250 g de caldo de pescado
50 g de tomate frito

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 15.32 g

Kalori 1199 kJ / 287 kcal

Yağ 16 g

Lif 3.06 g

Karbonhidrat 19.98 g

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