Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 240 - 300 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
- 50 g pasty tahini
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 - 50 g oliwy z oliwek
-
60 - 70
g wody z ciecierzycy, z puszki (aquafaby)
veya 60 - 70 g wody - ½ łyżeczki soli
- warzywa, mieszane (np. marchewka, ogórek, seler naciowy), pokrojone w słupki, do podania
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Cały przepis
- Kalori
- 4646 kJ / 1038 kcal
- Protein
- 28 g
- Karbonhidrat
- 39 g
- Yağ
- 83 g
- Doymuş Yağ
- 13 g
- Lif
- 20.3 g
- Sodyum
- 1393 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15u.
Sycylijska caponata
30 Min
Hummus paprykowy, domowe krakersy i napój jabłkowo-pomarańczowy
1h
Hummus z groszkiem
10 Min
Pasta z bakłażana
55min
Hummus z zielonego groszku
40 Min
Pasta baba ganoush z kminem rzymskim
1h 40 min
Meksykańska pasta z fasoli
20 Min
Hummus z suszonymi pomidorami
10 Min
Hummus z domowym tahini
25 Min
Guacamole
15 Min
Tahini
10 Min