Légumes farcis au poisson

Légumes farcis au poisson

3.5 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

8 portions

Malzemeler

20 g de noisettes
40 g de chapelure
1 courgette
4 tomates moyennes
1 poivron rouge
70 g d'échalotes
20 g d'huile d'olive
50 g de crème liquide 35% m.g.
1 c. à café de curry en poudre
3 pincées de sel
3 pincées de poivre blanc moulu
400 g d'églefin coupé en morceaux

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 176.6 mg

Protein 11.6 g

Kalori 643.6 kJ / 153.4 kcal

Yağ 7.3 g

Lif 3 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 10.6 g

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