Lachs mit Quinoa und Grapefruit

3.3 4 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

2 Portionen

Malzemeler

Mandeln, ungeröstet
20 g
Frühlingszwiebeln ohne Grünanteil
50 g
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten und Würzen
30 g
Quinoa abgespült und abgetropft
120 g
Gemüse-Bouillon
400 g
schwarzer Pfeffer, gemahlen und etwas mehr zum Würzen
6 Prisen
Honigsenf
30 g
Ingwer, getrocknet, gemahlen
2 TL
Zitronenpfeffer
2 TL
Salz und etwas mehr zum Würzen
3 - 5 Prisen
Lachsfilet, frisch, ohne Haut in zwei Stücke geschnitten
300 g
Grapefruit, rosa
1
Oliven
60 g
Pfefferminzblätter, frisch
6
Himbeeressig
25 g
Feta
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Sodyum 2835 mg

Protein 51.3 g

Kalori 4015.2 kJ / 959.7 kcal

Yağ 56.6 g

Lif 10.7 g

Doymuş Yağ 11 g

Karbonhidrat 63.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Woman 50+ 5 Tarif
İsviçre

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dinkelsuppe nach Bauernart

50 dk

Caponata mit Linsen

1sa

Tumbet (Mallorquinischer Gemüsegratin)

1sa 15 dk

Gemüse Biryani

50 dk

Timatar Wali Macchi (Kabeljau in Tomatensauce)

1sa

Mapo-Tofu

20 dk

Udon-Nudeln mit Gemüse

40 dk

Graupenrisotto mediterran

50 dk

Weisse Bohnen-Eintopf mit Fenchel und Salsiccia

55 dk

Broccoli-Burger an Radieschen-Salsa

1sa

Gebratener chinesischer Kabis

20 dk

Kürbiscurry mit Poulet

45 dk