Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets

Poireaux au curry, riz semi-complet et œufs mollets

2.7 49 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 55 dk

4 portions

Malzemeler

2 échalotes
1 c. à soupe d'huile de tournesol
1 c. à soupe de curry en poudre
1 c. à café de farine de blé complet (T110 ou T150)
200 g de crème liquide légère
du sel
250 g de riz basmati semi-complet
800 g d'eau
2 poireaux en tronçons de 4 cm ou 4 poireaux "crayons" bien fins
4 œufs à température ambiante
4 brins de persil frais équeutés
6 brins de ciboulette fraîche

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 14 g

Kalori 2105 kJ / 503 kcal

Yağ 25 g

Karbonhidrat 55 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Papillotes de saumon, citron confit-gingembre

45 Min

Lasagne au potimarron, aux épinards et aux champignons

1 Std. 30 Min

Gratin de champignons, courge et épinards

1 Std. 10 Min

Gratin de choux de Bruxelles, maïs et lardons

55 Min

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

50 Min

Riz pilaf aux épinards, œufs mollets et aneth

30 Min

Roulés de veau à la sauge, polenta crémeuse

45 Min

Salade d'endives à la mimolette et œuf poché

25 Min

Risotto de quinoa à l'aubergine

3 Std.

Saumon au lait de coco et wasabi, purée de betterave

1 Std. 5 Min

Magret de canard aux fruits de la Passion, purée de betterave

45 Min

Tarte froide aubergine, tomate et courgette

1 Std. 30 Min