Slow-cooked Chorizo and Squid Stew with Butter Beans

Slow-cooked Chorizo and Squid Stew with Butter Beans

4.0 14 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 5sa 30 dk

4 portions

Malzemeler

olive oil
20 g
brown onions cut in wedges
200 g
squid, whole, medium clean, cut in pieces (rings (2-3 cm) and tentacles)
650 g
chorizo diced (1 cm), to taste
60 - 80 g
carrots diced (1 cm)
150 g
tinned chopped tomatoes
400 g
water
350 g
fish stock cube (for 0.5 l) crumbled
½
½ tsp fish stock paste, homemade
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
fresh red chilli deseeded, thinly sliced
½
paprika to taste
½ - 1 tsp
dried bay leaf
1
judion butter beans drained
400 g
fresh coriander leaves for garnishing

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1104 mg

Protein 44 g

Kalori 1990 kJ / 475 kcal

Yağ 21 g

Lif 6.9 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 25 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Slow Cook with Blade Cover 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Potato Curry (Ala Hodi)

40 dk

Hake Salad with Mango and Lime Mayonnaise

40 dk

Christmas Dinner Sausage Rolls

1sa 10 dk

Onion Bhajis with Chilli Coriander Dip (TM5)

1sa

Pomegranate and Mint Marinade

5 dk

Masala Hake at 55°C

55 dk

Pork Meatballs with Celeriac and Apple

1sa 10 dk

Mulled Wine Bellini

2sa 40 dk

Hake and Prawn Burger

15 dk

Moroccan Beef Stew with Couscous

40 dk

Cauliflower Rice Pilaf with Sweet Potato

40 dk

Ginger Sparkler

40 dk