Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g de leche de coco
- 250 g de leche de almendra
-
50
g de miel de agave
veya 50 g de miel de maple - ½ cdita de canela en polvo (isteğe bağlı)
- 200 g plátano, sin piel y en trozos
- 80 g de semillas de chía
- 1 plátano semi maduro, en rebanadas
- 6 cditas de hojuelas de coco
- 6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 796 kJ / 190 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 8 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 58 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sandwich de verduras
30min
Pudin de semillas de chia
1h 15min
Avena de chocolate sin lácteos
20 dk
Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)
20 dk
Bolitas de avena con fresas y coco
20 dk
Ceviche de pepino y jícama
10 min
Chía pudding de matcha
30min
Avena con chocolate y frutos rojos
20 dk
Smoothie post-work out alto en hierro
5 dk
Tortitas de coliflor con aderezo de yogur
40 dk
Chía pudding
8 Std.
Tostadas de arroz con aguacate y garbanzo
10 min