Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 250 g de leche de coco
- 250 g de leche de almendra
-
50
g de miel de agave
veya 50 g de miel de maple - ½ cdita de canela en polvo (isteğe bağlı)
- 200 g plátano, sin piel y en trozos
- 80 g de semillas de chía
- 1 plátano semi maduro, en rebanadas
- 6 cditas de hojuelas de coco
- 6 cditas de chocolate de su preferencia, rallado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 796 kJ / 190 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 29 g
- Yağ
- 8 g
- Doymuş Yağ
- 5 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 58 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sandwich de verduras
30min
Crepas de avena rellenas de requesón
40min
Poke bowl de arroz de coliflor
30min
Hot cakes de quinoa
25min
Chía pudding de matcha
30min
Noodles con ejotes
40min
Quinoa bowl con hongos
45min
Barks de yogur congeladas
3 Std.
Avena con chocolate y frutos rojos
20min
Avena para desayunar
13h
Pink bowl de frutos rojos
15min
Avena y frutas
15min