Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 plátano, en trozos
- 20 g de miel
- 500 g de yogur griego (ver tip)
- 80 g de semillas de granada
- 20 g de semillas de chía
- 10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 100 g de kiwi, pelado, en rebanadas
- 100 g de manzana (cualquier tipo), pelada, en rebanadas
- 10 g de linaza
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 973.8 kJ / 232.8 kcal
- Protein
- 11.5 g
- Karbonhidrat
- 28.8 g
- Yağ
- 9.8 g
- Doymuş Yağ
- 4.5 g
- Lif
- 5.3 g
- Sodyum
- 62 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Batido alto en proteína
10 min
Smoothie post-work out con avena y proteína
5 min
Batido delicioso
10 min
Pink bowl de frutos rojos
15min
Smoothie de papaya
5 min
Aguacates rellenos de atún
20 min
Smoothie antioxidante
5 min
Smoothie verde (Black Diamond)
10 min
Tostadas de aguacate
30min
Smoothie bowl
10 min
Smoothie de fresa con yogurt de soya, chía y coco
10 min
Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras
50min