Cocina en niveles: arroz, tofu y brócoli - Demo - presentadores

Cocina en niveles: arroz, tofu y brócoli - Demo - presentadores

3.7 9 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

250 g de arroz blanco de grano largo
500 g de jitomate saladet en cuartos
35 g de cebolla
1 diente de ajo
2 chiles morita sin semillas
1 chile cascabel sin semillas

2 chiles de árbol secos, sin semillas
45 g de chile chipotle adobado
500 g de agua
1 ½ cditas de sal fina
350 g de tofu extra firme cortada en cubos
250 g de pimiento amarillo cortado en tiras
1 hoja de laurel seca
350 g de brócoli en floretes
sal al gusto
aceite de oliva al gusto
limones en cuartos, para servir
tortillas de maíz para servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porciones

Protein 28 g

Kalori 2879 kJ / 685.5 kcal

Yağ 9 g

Lif 13.5 g

Karbonhidrat 130 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DEMO THERMOMIX PARA PRESENTADORES 9 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Leche condensada vegana

1sa 10 dk

Crema vegana

10 dk

Avena con chocolate y frutos rojos

20 dk

Smoothie post-work out alto en hierro

5 dk

Pozole de setas

1sa

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

20 dk

Avena de chocolate sin lácteos

20 dk

Tostadas de setas

30 dk

Avena con chocolate

12sa

Tinga de setas

25 dk

Espuma de frutos rojos

10 dk

Sopa de garbanzos con nopales

50 dk