Cocina en niveles: arroz, tofu y brócoli - Demo - presentadores

Cocina en niveles: arroz, tofu y brócoli - Demo - presentadores

3.7 9 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porciones

Malzemeler

250 g de arroz blanco de grano largo
500 g de jitomate saladet en cuartos
35 g de cebolla
1 diente de ajo
2 chiles morita sin semillas
1 chile cascabel sin semillas

2 chiles de árbol secos, sin semillas
45 g de chile chipotle adobado
500 g de agua
1 ½ cditas de sal fina
350 g de tofu extra firme cortada en cubos
250 g de pimiento amarillo cortado en tiras
1 hoja de laurel seca
350 g de brócoli en floretes
sal al gusto
aceite de oliva al gusto
limones en cuartos, para servir
tortillas de maíz para servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porciones

Protein 28 g

Kalori 2879 kJ / 685.5 kcal

Yağ 9 g

Lif 13.5 g

Karbonhidrat 130 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

DEMO THERMOMIX PARA PRESENTADORES 9 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Agua de chayote

10 dk

Hot cakes de avena y chía

25 dk

Cóctel virgen de chai y vainilla

45 dk

Jamón de frijol vegano

3sa

Hot cakes de quinoa

25 dk

Tamales rancheros veganos

1sa

Hot cakes veganos

20 dk

Ensalada en vaso

15 dk

Smoothie chai (vegano y sin gluten)

5 dk

Waffles veganos con espinacas

30 dk

Fajitas de tofu y verduras

25 dk

Sopa de aprovechamiento

40 dk