Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 aguacate, cortado en trozos
- 30 g de espinaca baby fresca
- 300 g de plátano, cortado en trozos, congelado
- 2 cditas de matcha
- 1 cda de semillas de chía
- 1 cdita de extracto de vainilla natural
-
10
g de miel de maple
veya 10 g de miel de agave - 40 g de mora azul
- 40 g de fresas
- 2 cdas de chips de plátanos deshidratados
- 2 cditas de nibs de cacao
- 2 cdas de pistaches sin cáscacara, sin piel, sin sal, tostados
- 2 cdas de hojuelas de coco natural
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 2233 kJ / 534 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 45 g
- Yağ
- 32 g
- Doymuş Yağ
- 10 g
- Lif
- 15.2 g
- Sodyum
- 19 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Avena mañanera de chocolate y pera
20 min
Aderezo de Oriente Medio para verduras a la parrilla
Keine Bewertungen
Huevos estrellados al vapor
15 Min
Bebida superhidratante para el desayuno
15 Min
Pescado a la Veracruzana
30 Min
Chilaquiles Poblanos con Pollo
35 Min
Salmón con ajonjolí y sopa de chícharos.
1 Std.
Bowl de naranja, miel y yogur griego
10 Min
Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
1 Std.
Golden Lassi Smoothie TM6
10 Min
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10 Min
Brownies de camote
1 Std.