Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Sałatka
- 1000 g wody
- 300 g młodych marchewek (dł. 5-7 cm), przekrojonych wzdłuż na pół
- 2 łyżeczki soli
- 200 g makaronu, suchego, typu fusilli
- 80 g rukoli
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 80 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na paski
Dressing balsamiczny
- 40 g oliwy z oliwek
- 15 g octu balsamicznego
- 15 g soku z cytryny
- 20 g syropu klonowego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
Serwowanie
- 2 łyżki ziaren sezamu (patrz wskazówka)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1908.1 kJ / 455.8 kcal
- Protein
- 13.3 g
- Karbonhidrat
- 69.5 g
- Yağ
- 17.5 g
- Doymuş Yağ
- 2.4 g
- Lif
- 8.8 g
- Sodyum
- 892.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sałatka z ciecierzycy
25 min.
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 Min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 min.
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 min
Marokańska sałatka z kaszą bulgur, granatem, migdałami, marchewką i ziołowym pesto
1 Std. 20 Min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30 Min