Cihazlar ve Aksesuarlar
Sałatka z soczewicą i burakiem
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
2 porcje
Malzemeler
-
50 g zielonej soczewicy, suszonej
-
30 - 40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
500 g wody
-
120 g czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
-
25 g mieszanki sałat25 g liści szpinaku, świeżych
Sos
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżeczka miodu
-
1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
15 g śliwek suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
ser parmezan, w płatkach, ilość do dekoracjiser kozi, twardy w płatkach, ilość do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
353.5 mg
Protein
19.5 g
Kalori
2296.5 kJ /
548.5 kcal
Yağ
40.5 g
Lif
6 g
Doymuş Yağ
11.5 g
Karbonhidrat
31.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
LEKKO I ZDROWO
10 Tarif
Polonya
Polonya
LEKKO PO ZDROWIE
20 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1sa
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 dk
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 dk
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 dk
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1sa
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1sa 10 dk
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 dk
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1sa
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 dk
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 dk
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1sa 20 dk
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 dk