Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Sałatka
- 1000 g wody
- 120 g kaszy jaglanej, uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
-
400
g bobu, świeżego
veya 400 g bobu, mrożonego, uprzednio rozmrożonego - 100 g kalarepy, pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej cebuli, przekrojonej na pół
-
80
g roszponki
veya 80 g sałaty rzymskiej, podzielonej na kawałki - 200 g pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół
Dressing z chili
- 1 ząbek czosnku
- ½ czerwonej papryczki chili, świeżej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 40 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka musztardy
- 20 g soku z cytryny
- 10 g octu jabłkowego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Serwowanie
- 4 łyżki migdałów, w płatkach (patrz wskazówka)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 1444.5 kJ / 345 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 43.8 g
- Yağ
- 16.8 g
- Doymuş Yağ
- 2.3 g
- Lif
- 9.8 g
- Sodyum
- 274.8 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45 Min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1u.
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1u. 35min
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1u.
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka z soczewicą i burakiem
45 Min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min