Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g di cipolla dorata in quarti
- 30 g di cipolla rossa in quarti
- 100 g di carota, pelata e a pezzi
- 100 g di gambo di sedano a pezzi
- 1000 g di acqua
- 200 g di lenticchie verdi secche, precedentemente ammollate
- 1 arancia, preferibilmente biologica
-
1
cucchiaino di radice fresca di zenzero grattugiata
veya 1 cucchiaino di zenzero in polvere - 30 g di olio extravergine di oliva
- 1 - 2 cucchiaini di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 761 kJ / 182 kcal
- Protein
- 8.5 g
- Karbonhidrat
- 21.7 g
- Yağ
- 5.5 g
- Lif
- 6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di cavolo rosso e cocco
20min
Cous cous invernale
45min
Insalata di legumi (vegan)
50min
Curry di zucca e pollo
1h
Pilaf di lenticchie e bulgur con zucca verde e gialla
1h
Mattonelle di miglio in salsa
45min
Involtini di porri e ceci
30min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20min
Insalata di riso nero al profumo di cannella
45min
Uova e lenticchie con salsa al caprino
55min
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
1h
Bulgur alle verdure e menta
35min