Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 limone, preferibilmente biologico
- 50 g di olio di oliva
- 50 g di cipolla rossa, a metà
- 100 g di cetriolo, a pezzi
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 400 g di acqua
- 100 g di chicchi di quinoa rossa, lavata e scolata
- 230 g di fagioli cannellini in scatola, lavati e scolati (peso netto)
- 150 g di pomodorini, a metà
- 30 g di spinaci baby freschi
-
70
g di crescione
veya 70 g di songino - 100 g di formaggio di capra, a cubetti (1 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1587 kJ / 379 kcal
- Protein
- 15 g
- Karbonhidrat
- 28 g
- Yağ
- 23 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Insalata di riso rosso e mele
50min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1h
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45 min
Quinoa alla caprese
30 min
Insalata di riso rosso
1h
Quinoa germogliata con verdure raw
51h 25 min
Insalata di miglio e tonno
55min
Insalata di quinoa con pomodori e spinaci
30 min
Insalata di quinoa e lenticchie
35min
Tabulè di quinoa e tonno
40min
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min