Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 limone, preferibilmente biologico
- 50 g di olio di oliva
- 50 g di cipolla rossa a metà
- 100 g di cetriolo a pezzi
- 1 ½ cucchiaino di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 400 g di acqua
- 100 g di chicchi di quinoa rossa, lavata e scolata
- 230 g di fagioli cannellini in scatola lavati e scolati (peso netto)
- 150 g di pomodorini a metà
- 30 g di spinaci baby freschi
-
70
g di crescione
veya 70 g di songino - 100 g di formaggio di capra a cubetti (1 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 379 kcal / 1587 kJ
- Protein
- 15 g
- Yağ
- 23 g
- Karbonhidrat
- 28 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
