Uyumlu sürümler
Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Wraps
- 200 g bebida de amêndoa s/ açúcar
- 320 g farinha de tapioca, mais q.b. p/ polvilhar
- 2 c. sopa de coentros frescos triturados
- 40 g azeite
- 1 pitada de sal
- 2 ovos
- 30 g sementes de linhaça moídas
Húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão
- 10 g tomate seco, em azeite escorrido
- 2 c. sopa de pasta de sésamo (tahini)
- 1 limão, só o sumo
- 10 azeitonas verdes s/ caroço
- 2 dentes de alho s/ gérmen
- 500 g grão-de-bico cozido escorrido
- 3 c. sopa de azeite
- 5 g manjericão fresco, só as folhas
- 1 c. chá de orégãos
- 1 pitada de sal
Montagem
- 2 abacates laminados
- 200 g tomate-chucha cortado em rodelas
- 1 pepino cortado em rodelas
- 20 g germinados de girassol
- 10 g manjericão fresco, só as folhas
- Besin Değeri
- şuna göre 100 g
- Kalori
- 732 kJ / 175 kcal
- Protein
- 3 g
- Karbonhidrat
- 17 g
- Yağ
- 10.2 g
- Lif
- 3.8 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Caril de legumes
55min
Chapatti
1h 30min
Wraps de abacate, mozarela e pesto
10min
Crepes com espinafres e ovo
1h 5min
Bijoux de amendoim e cereais
3 Std. 40 Min
Panquecas de grão
20min
Piza naan de batata-doce com brócolos e queijo feta
1h
Wellington vegetariano
2h 15 min.
Piza de alho assado com brócolos e mozarela
1 Std. 25 Min
Caril tailandês
45min
Tarte de couve-flor e queijo
50min
Dip de húmus de cenoura assada com palitos de vegetais crus
25min