Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 2 - 3 pés de salsa
- 2 - 3 pés de coentros
- 60 g chalota
- 50 g azeite
- 40 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 500 g água
- 150 g favas frescas
- 250 g couve-flor, só os floretes
- 300 g espargos verdes arranjados
- 300 g ervilhas frescas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 640 kJ / 154 kcal
- Protein
- 7 g
- Karbonhidrat
- 8 g
- Yağ
- 9 g
- Doymuş Yağ
- 1.2 g
- Lif
- 6 g
- Sodyum
- 31.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cozer 700-1000 g de nabo
Değerlendirme yok
Salada de beterraba, batata e ovo mole
40 min
Quinoa germinada com legumes
51 Std. 25 Min
Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas
1 Std.
Lentilhas com salmão em lascas
35 min
Salada de milho painço, lentilhas e romã
2 Std. 35 Min
Cozer 200-400 g de talo de aipo
Değerlendirme yok
Couve recheada e molho de cogumelos porcini
Değerlendirme yok
Salmão com legumes a vapor
40 min
Salada de quinoa e feijão-verde
30 min
Legumes a vapor com molho de tomate
30 min
Arroz integral com espinafres
1h 10 min