Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tofu
- 300 g grão-de-bico seco
- 930 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- Azeite q.b. p/ untar
Salada
- 150 g espelta
- 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 2 c. chá de sal
- 70 g tomate seco, em óleo escorrido
- 15 g manjericão
- 10 g salsa
- 1 c. sopa de alcaparras
- 1 pitada de pimenta
- 70 g azeite
- 1 c. sopa de vinagre balsâmico
- 100 g tomate-cereja cortado em quartos
- 50 g rúcula
- 100 g mistura de alfaces
- 50 g espinafres baby
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1759.4 kJ / 420.5 kcal
- Protein
- 16.6 g
- Karbonhidrat
- 58.1 g
- Yağ
- 15.7 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 11.1 g
- Sodyum
- 1267.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Hambúrgueres de feijão-preto
40 min
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 min
Bruschetta de tahini e salsa com parmesão vegan
35 min
Panquecas de grão
20 min
Hambúrgueres de okara
50min
Queijo de amêndoa
6h 15min
Queijo de tremoço
2h 20min
Pataniscas de espinafres com tahini
25 Min
Seitan
50min
Hambúrgueres de soja
1h 35min
Tofu à Lagareiro
13h
Tofu mexido
25 Min