Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Tofu
- 300 g grão-de-bico seco
- 930 g água
- 1 c. chá de sal
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- Azeite q.b. p/ untar
Salada
- 150 g espelta
- 800 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 2 c. chá de sal
- 70 g tomate seco, em óleo escorrido
- 15 g manjericão
- 10 g salsa
- 1 c. sopa de alcaparras
- 1 pitada de pimenta
- 70 g azeite
- 1 c. sopa de vinagre balsâmico
- 100 g tomate-cereja cortado em quartos
- 50 g rúcula
- 100 g mistura de alfaces
- 50 g espinafres baby
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1759.4 kJ / 420.5 kcal
- Protein
- 16.6 g
- Karbonhidrat
- 58.1 g
- Yağ
- 15.7 g
- Doymuş Yağ
- 2.1 g
- Lif
- 11.1 g
- Sodyum
- 1267.1 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Guisado de grão com rama de beterraba
30min
Tofu de coentrada
20min
Seitan
50min
Pilaf de sementes e beterraba
30min
Assado de grão
1h
Hambúrgueres de okara
50min
Queijo de tremoço
2h 20min
Hambúrgueres de soja
1h 35min
Tacos de lentilhas com molho especial
4h 30min
"Bacalhoada" de seitan
1h 20min
Assado de lentilhas
2h 25min
Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan
4 Std. 20 Min