Cihazlar ve Aksesuarlar
Poke bowl jaune
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 50 dk
4 portions
Malzemeler
-
1 citron jaune 40 g de jus et le zeste
-
1 orange 60 g de jus et le zeste
-
1 filament de safran
-
1 c. à café de sauce harissa
-
40 g d'huile d'olive
-
360 g de dos de cabillaud découpé en tranches fines
-
130 g de riz
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
240 g de rutabaga coupés en quartiers
-
240 g de navets boule d'or coupés en quartiers
-
160 g de poivron jaune
-
200 g d'ananas frais
-
160 g de carottes jaunes, coupées en morceaux
-
1 c. à soupe de graines de sésame blanc
Purée jaune sucrée-salée au cabillaud (3 petits pots 6-12 mois)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
70 g d'eau
Purée jaune sucrée salée, riz et cabillaud à la carotte croquante (3 portions 1-3 ans)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
65 g d'eau
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
102 mg
Protein
24.3 g
Kalori
1980.5 kJ /
470.5 kcal
Yağ
13 g
Lif
8 g
Doymuş Yağ
1.5 g
Karbonhidrat
60.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Recettes pour les grands et les tout-petits
66 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tartelette végétale crue aux fraises sans sucre ajouté
4hod. 20min.
Makis bretons au saumon fumé, salade d'agrumes
1hod. 45min.
Asperges, riz au parmesan et sabayon au citron - Mousse glacée aux fruits rouges
1hod.
Salade de haricots et poulet farci
40min.
Colin aux asperges et pâtes à lasagne
35min.
Poke bowl vert
1hod.
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1hod. 5min.
Curry de légumes à la semoule (sous-vide)
1hod. 45min.
Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures
1hod. 10min.
Côtes de veau au sésame, mousseline de pois chiches
2hod.
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45min.
Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver
55min.