Cihazlar ve Aksesuarlar
Poke bowl jaune
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 50 dk
4 portions
Malzemeler
-
1 citron jaune 40 g de jus et le zeste
-
1 orange 60 g de jus et le zeste
-
1 filament de safran
-
1 c. à café de sauce harissa
-
40 g d'huile d'olive
-
360 g de dos de cabillaud découpé en tranches fines
-
130 g de riz
-
1000 g d'eau
-
1 c. à café de curcuma en poudre
-
240 g de rutabaga coupés en quartiers
-
240 g de navets boule d'or coupés en quartiers
-
160 g de poivron jaune
-
200 g d'ananas frais
-
160 g de carottes jaunes, coupées en morceaux
-
1 c. à soupe de graines de sésame blanc
Purée jaune sucrée-salée au cabillaud (3 petits pots 6-12 mois)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
70 g d'eau
Purée jaune sucrée salée, riz et cabillaud à la carotte croquante (3 portions 1-3 ans)
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
65 g d'eau
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
102 mg
Protein
24.3 g
Kalori
1980.5 kJ /
470.5 kcal
Yağ
13 g
Lif
8 g
Doymuş Yağ
1.5 g
Karbonhidrat
60.5 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Recettes pour les grands et les tout-petits
66 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Salade pour booster le collagène
40 dk
Oignons farcis et soupe afghane
1sa 15 dk
Pizza au riz noir avec crème de courgette, crevettes sautées et fromage blanc
3sa 40 dk
Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini
50 dk
Bricks de thon, fenouil et carotte
55 dk
Boulettes de merlu en bouillon, légumes et vermicelles
45 dk
Pizza de polenta à l'andouille
45 dk
Mafé au poisson
1sa 5 dk
Macédoine de légumes d'été aux algues
45 dk
Spanakopitas à la feta et à l'aneth
1sa 15 dk
Velouté d’avocat au lait de coco, tartines de tomates aux olives
20 dk
Salade de boulgour aux haricots rouges et au thon
1sa 5 dk