Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 10 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
- 1 Weizentortilla (Ø 26 cm)
- 150 g Brokkoliröschen
- 80 g rote Zwiebeln, halbiert
- 1 Stängel Salbei, abgezupft
- 20 g Weißweinessig
- 100 g Rote Bete, gekocht, in Würfeln (1 cm)
- 1 TL geriebene Zitronenschale
- ¾ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 30 g Oliven, grün, entsteint, in Ringen
- 2 Eier
- 150 g Ziegenfrischkäse (z. B. Chavroux)
- 2 EL fettarme Milch
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1684 kJ / 402 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 25 g
- Yağ
- 23 g
- Lif
- 4.6 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1h 20 min
Herzhafter Blumenkohl-Kuchen
1h 15min
Petersilienwurzel-Tortilla
45min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2 Std.
Rosenkohl-Feta-Omelette
40min
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1h
Low-Carb-Quiche mit Spargel
1h 35 min
Wirsingtarte
1h 30min
Gefüllte Paprika mit Spinat und Ei
40min
Spinattorte
1h
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2 Std.
Brokkoli-Pizzen
40min