Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Teig
- 110 g Butter, kalt, in Stücken, und etwas mehr zum Einfetten
- 100 g Mandeln
- 60 g Walnüsse, halbiert
- 20 g Sonnenblumenkerne
- 1 TL Salz
- 2 Eier
- 30 g Milch
Spargel
- 500 g Wasser
- 500 g Spargel, weiß, geschält, in Stücken (5 cm)
- 400 g Spargel, grün, unteres Drittel geschält, in Stücken (5 cm)
Belag und Fertigstellung
-
50
g Bärlauchblätter, frisch, halbiert
veya 20 g glatte Petersilie, abgezupft - 80 g Parmesan, in Stücken
- 4 Eier
- 200 g körniger Frischkäse
- 200 g Crème légère
- ¾ TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Stück
- Kalori
- 1823 kJ / 436 kcal
- Protein
- 19 g
- Karbonhidrat
- 7 g
- Yağ
- 36 g
- Lif
- 3.7 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Low Carb Flammkuchen
1h 20min
Kürbis-Moussaka
1h 30min
Rote-Bete-Brokkoli-Quiche
40min
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2 Std.
Spargel-Quiche
1h 10min
Wirsingtarte
1h 30min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min
Birnen-Walnuss-Tarte (zuckerfrei)
1h 10min
Kräuter-Ricotta-Tarte (Low Carb)
1h 45 min
Blumenkohl-Quiche mit Spargel und Spinat
2 Std.
Low Carb Zucchini-Pizza
1h 10min
Brokkoli-Pizzen
40min