Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Le lait d'avoine
- 50 g de flocons d'avoine
- 500 g d'eau
Le smoothie
- 500 g de mangue mûre coupée en morceaux
- 2 pincées de vanille en poudre
-
130
g de dattes dénoyautées
veya de figues sèches - 80 g de flocons d'avoine
-
80
g de noix concassées
veya 80 g de noisettes (ou un mélange des deux) - 50 g de graines de courge
- 150 g de mangues mûres détaillées en fines tranches
Smoothie bowl mangue et dattes (3 portions 1-3 ans)
- 3 c. à soupe de flocons d'avoine
- 2 dattes dénoyautées coupées en petits morceaux
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 511.5 kcal / 2144.5 kJ
- Protein
- 11 g
- Yağ
- 17.8 g
- Karbonhidrat
- 70.3 g
- Lif
- 12.8 g
- Doymuş Yağ
- 1.5 g
- Sodyum
- 29.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
