Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 40 g Gouda, in Stücken
- 2 Dosen Thunfisch, in Lake (à 195 g), abgetropft
- 2 Eier
- 1 TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 1 ½ TL Oregano, getrocknet
- 1 Zwiebel (ca. 50 g), halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 200 g Tomaten, in Stücken
- 15 g Tomatenmark
- ½ TL Kräuter der Provence
- 100 g Zucchini
- 3 Champignons
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1550 kJ / 370 kcal
- Protein
- 53 g
- Karbonhidrat
- 6 g
- Yağ
- 14 g
- Lif
- 2.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Alternatif tarifler
Pute-Ei-Muffins
1h
Low Carb Laugenbrötchen
1h
Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree
40min
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1h
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25min
Gemüsenudeln mit Thunfischsauce
35min
Möhrennudeln mit Bolognese
35min
Low Carb Flammkuchen
1 Std. 20 Min
Low Carb Nuss-Brot
1h 30min
Low Carb Zucchini-Pizza
1 Std. 10 Min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45min