Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Brokkoli-Couscous
- 50 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
- 500 g Brokkoli, in kleinen Stücken (2 cm)
- 1 TL Salz
Joghurt-Curry-Hähnchen
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Zwiebeln (ca. 120 g), halbiert
- 1 rote Chilischote, frisch, entkernt
- 1 gelbe Paprika, in Stücken
- 2 rote Paprika, in Stücken
- 10 g Öl
- 500 g Hähnchenbrustfilets, in Würfeln (2 cm)
- ½ TL Salz
-
2
TL Curry
veya 2 TL gelbe Currypaste -
1
geh. TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
veya 1 Würfel Hühnerbrühe (für je 0,5 l) - 500 g Joghurt, 1,5% Fett
-
1
TL Johannisbrotkernmehl
veya 1 TL Guarkernmehl - 25 g Zitronensaft
- Besin Değeri
- şuna göre 1 Portion
- Kalori
- 1689 kJ / 400 kcal
- Protein
- 46 g
- Karbonhidrat
- 22 g
- Yağ
- 11 g
- Lif
- 8.3 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse
20 Min
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1 Std.
Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis
1h 30 min
Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse
40 Min
Low Carb Kokos-Pralinen
1 Std.
Putenbällchen mit Kürbisgemüse in Currysauce
2 godz. 15 min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 Min
Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous
40 Min
Hackfleisch-Kartoffel-Eintopf
40 Min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 Min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2 Std.
Käsekuchen mit Proteinpulver
3h 30min